Descubra a importância de fazer auto análises frequentes e manter uma vida saudável – em todos os sentidos.

Qualquer posição de liderança exige que façamos uma análise regular de nós mesmos. Afinal, não podemos guiar ninguém a lugares onde não estivemos. Por isso, é essencial que, de tempos em tempos, paremos e analisemos nossa vida, nossas emoções, nosso relacionamento com o Pai.

E há três áreas principais que devemos considerar nesse autoexame: saúde emocional, saúde física e saúde espiritual. Entenda um pouco mais sobre elas.

Como os líderes devem fazer sua auto análise

Pensando nessas três áreas, há algumas questões importantes a se considerar:

1. Como vai sua saúde emocional?

O ministério exige esforço e energia, por isso é muito importante estar atento à sua saúde emocional. Você sabe que está começando a ficar esgotado quando:

  • Se encontra em um estado de ira constante com as pessoas com quem trabalha por motivos simples – ou, até mesmo, sem nenhum motivo;
  • Tem discussões imaginárias com outras pessoas continuamente por assuntos que não parecem tão importantes, mas que te incomodam profundamente;
  • Começa a não gostar das pessoas que fazem ministério com você;
  • Percebe que seu casamento está em um momento tenso, mas não consegue entender o porquê;
  • Não tem tempo e nem energia para estar com seus filhos no final do dia e os vê mais como um peso do que como uma benção;
  • Frequentemente pensa em deixar o ministério;
  • Lida com pensamentos sobre questões imorais ou antiéticas com muita frequência;
  • Não consegue dormir à noite e tem dificuldade em se manter acordado durante o dia.

Há ainda muitos outros fatores que podem entrar nessa lista. Então, se você está tendo dificuldades com suas emoções, como lidar com isso? Há três maneiras. Primeiro, é importante conversar com alguém. Você não pode continuar fingindo que está tudo bem e que precisa carregar esse fardo sozinho.

Em segundo lugar, você precisa se divertir. Pastores normalmente têm dificuldade com isso, porque pensam que sair e passear enquanto têm tantas coisas para resolver é quase como um pecado. Mas a verdade é que quando saímos, desconectamos e fazemos algo que nos dê prazer, nos recarregamos e nos sentimos melhor para tomar decisões assertivas.

E em terceiro, talvez seja preciso buscar ajuda de um profissional. Muitos pensam que não precisam disso, mas a verdade é que esse tipo de auxílio também é uma ferramenta deixada pelo próprio Deus para cuidar de nós. Por isso, não tenha medo ou vergonha e busque ajuda.

2. Como vai sua saúde física?

Além do cuidado com as emoções, a saúde física também é importante em qualquer papel de liderança. Nós costumamos ser categóricos com relação ao abuso do álcool, mas não falamos sobre gula, excesso de comida. E isso também é importante. Não é preciso focar na aparência externa, mas ser um bom exemplo de cuidado e boa saúde. Já não é mais segredo para ninguém o quanto os exercícios físicos e a boa alimentação são essenciais.

Algumas dicas de como começar com esse cuidado são:

  • Faça exercícios físicos. Procure uma academia ou, até mesmo, faça exercícios em casa. O importante é começar a movimentar o seu corpo;
  • Tente cortar alimentos e bebidas que não fazem bem à sua saúde. Isso inclui doces, refrigerantes, gorduras. Entenda também como a comida funciona para você – será que é um meio de lidar com frustrações e cansaço?
  • Adote uma alimentação saudável. Você pode procurar a ajuda de um profissional que te ajude a chegar a seus objetivos. Não pense em resultados rápidos, mas em uma nova forma de vida;
  • Seja responsável pela sua saúde. Todos temos vidas corridas, mas tirar um momento para cuidar da sua saúde física precisa fazer parte da sua rotina.

Se você está com sobrepeso ou, até mesmo, lutando com a obesidade, é melhor procurar um médico antes de começar com os exercícios e com a mudança na alimentação.

Além disso, faça check-ups frequentes. Acompanhe sua saúde, seu coração, seus hormônios. Tudo isso é importante e não deve ser deixado de lado.

3. Como vai sua saúde espiritual?

Por fim, mas não menos importante – muito pelo contrário –, precisamos analisar nossa saúde espiritual.

Andar com Deus pode se tornar um desafio quando estamos em cargos de liderança ministerial. Enfrentamos críticas diariamente, batalhas espirituais e a realidade da vida em escalas gigantescas e isso pode nos impactar profundamente se não tivermos uma conexão sólida com Jesus.

Precisamos fazer tudo que estiver ao nosso alcance para que estejamos sempre próximos do Pai. Algumas sugestões para isso:

  • Leia sua Bíblia – não só para preparar pregações, mas para ouvir a voz de Deus de maneira pessoal;
  • Se desconecte da tecnologia por alguns períodos. É incrível como conseguimos ouvir a voz de Deus com mais clareza quando não temos distrações.
  • Pratique, não só pregue, confissão de pecados e tentações e arrependimento;
  • Planeje momentos para sair da sua rotina e jejuar, orar e ter momentos de solitude;
  • Não pregue todos os domingos. De tempos em tempos, prepare outra pessoa para pregar em sua igreja local por dois cultos, pelo menos. Isso trará vigor;
  • Participe de conferências e eventos em que você não trabalhe;
  • Se encontre com outros pastores para orarem uns pelos outros e terem momentos de encorajamento e exortação.

Há diversas outras coisas que você pode fazer para garantir uma boa saúde espiritual, mas você sabe bem o que te aproxima mais do Senhor. Não deixe que a sua caminhada com Deus seja substituída por uma corrida com a igreja, faça dela uma prioridade.

Auto análise e uma liderança saudável

Essas questões são essenciais para garantir que você tenha uma liderança e uma vida saudável. Coloque em sua rotina momentos de autoanálise e de um exame de si mesmo. Isso pode fazer muito diferença!

Você sabe como exercer seu papel como portador da mensagem de Jesus?

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